みなさんは運動を行う際、しっかりと水分補給を行っていますか？ 運動中の水分補給の重要性 パフォーマンスが低下する？ 酒を飲みながら運動は危険？ 運動中の水分補給の重要性 今現在では、「運動中はしっかりと水を飲むように」というのは当たり前のことで…

今回は、具体的な水の飲み方についてお話いたします。 1日の中での具体的な水の飲み方とは？ ①まずは、寝起きに冷たい水を1杯 ②のどが渇く前に1杯 ③食事中の水分補給はNG！ ④寝る前にぬるま湯または白湯を1杯 1日の中での具体的な水の飲み方とは？ 水の必要…

みなさん、温活という言葉を聞いたことがありますか？ 温活とは 冷え性 水を飲むと全て解消！ 温活とは 温活とは、”人が健康を維持するために体温を適正な基礎体温まで上げる活動”のことをいいます。 女性に、身体についての悩みを聞いた際に、多い意見とし…

みなさんは普段水を飲むとき、どのような水を飲みますか？ 水道水やペットボトルは飲まないほうがいい 水道水 ペットボトル ①塩素が入っていない ②コストがかかる 何を飲めばいいの？ 水道水やペットボトルは飲まないほうがいい これまでの話で、”水を飲むの…

水を飲むことはいいことだ。なんとなく聞いたことはあるかと思いますが、なぜ水を飲むのはいいのでしょうか？ なぜ飲み物は”水”がいいのか お茶やコーヒーじゃだめなの？ カフェイン量 水は飲みたくない。そういうときはルイボスティー なぜ飲み物は”水”がい…