みなさんは、足がつったことがありますか？ 今回は『つる（こむら返り）』についてお話しいたします。 足がつる仕組み 原因① 電解質異常 原因② 水分不足 原因③ 血行不良 原因④ 運動不足（筋力不足） 原因⑤ 筋肉疲労 原因⑥ 糖尿病 その他 予防・改善方法 ① 運…